Gaano karaming oras ang kailangan mo para sa malusog na pagtulog?

Madalas nating naririnig ang tungkol sa kahalagahan ng pagtulog sa maraming iba’t ibang mga sitwasyon. Ang mga batang babae at kababaihan sa kanilang patuloy na paghabol sa kagandahan at pagiging bago ng kanilang balat at katawan ay madalas na nakakahanap ng mahusay na payo sa pagtulog sa gitna ng payo ng mga espesyalista para sa … Magbasa nang higit pa Gaano karaming oras ang kailangan mo para sa malusog na pagtulog?


Paano mapupuksa ang hindi pagkakatulog at hindi matulog

Kailangang matulog ang bawat isa upang mabigyan ng sapat na oras ang katawan upang makapagpahinga mula sa mga problema sa trabaho at sa mahirap na araw na siya ay nabuhay at nagpapanibago at muling nagtayo ng mga cell, at nangangailangan din ng pahinga upang muling ayusin ang impormasyong nakuha sa araw sa isang organisadong at … Magbasa nang higit pa Paano mapupuksa ang hindi pagkakatulog at hindi matulog