Ang mga prutas ay maraming magkakaibang uri, kabilang ang mga saging, dilaw na prutas, ang masarap na kulay na gusto ng marami, ang hugis ng isang daliri, na inaakala ng marami bilang isang puno, ngunit ang mga saging ay hindi mga puno, ngunit ang isa sa mga halaman, at ang haba ng saging halaman sa pagitan ng 3 at 8 metro, Ito rin ay isa sa mga pangmatagalang halaman na pangmatagalan. Ang orihinal na bahay ng saging ay ang Malaysia, mula sa kung saan ang paglilinang ng saging ay kumalat sa Tsina at pagkatapos ay sa buong mundo.
Ang isang daliri ng saging ay naglalaman ng maraming mga halaga ng nutrisyon at kapaki-pakinabang na elemento ng katawan, na ginagawang kumain ng isang kapaki-pakinabang na pagkain at sa parehong oras, ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina, lalo na ang bitamina na “B6”, na mayaman sa mga asing-gamot sa mineral. , lalo na ang potasa, at isang mahusay na mapagkukunan ng supply ng hibla ng katawan at pectin Starch, protina, pabagu-bago ng langis at mga organikong acid. Mayaman din ito sa asukal tulad ng fructose, sucrose at glucose, na nagbibigay ito ng isang matamis at masarap na lasa, kaya’t ang pagkain ng saging ay nag-aalok ng katawan ng maraming mga benepisyo na matututunan natin sa artikulong ito.
Mga pakinabang ng saging para sa katawan
- Ang saging ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas ng tiyan dahil sa malambot nitong texture, na pinoprotektahan at sakupin ang tiyan, pinoprotektahan ito mula sa pangangati sa kaso ng nakakahawang ulser, at gumagana upang gamutin ang pagtatae o tibi dahil mayaman ito sa karbohidrat, na kung saan pinapadali ang panunaw, Ang kilusan ng bituka ay mayaman sa pectin, at ang mga saging ay isa sa mga pinaka-epektibong anti-acid na paggamot, kaya gumagana upang ihinto ang mga pagtatago ng acid.
- Nagbibigay ng enerhiya sa katawan upang maglaman ng glucose sa maraming dami.
- Ang pagkain ng 10 saging sa isang araw ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng gout at arthritis.
- Ito ay binabalanse ang pulso at presyon ng puso. Pinayaman ito ng potasa, na gumagana upang madagdagan ang metabolismo ng katawan, kaya na ang malaking halaga ng oxygen ay ipinadala sa utak, na kung saan ay nagbibigay ng mga tagubilin upang mapupuksa ang mga lason at mga toxin at pinoprotektahan ang utak mula sa mga stroke.
- Ginagamot ng mga saging ang problema ng anemya (anemya) at pinayaman ito ng bakal, na gumagana upang madagdagan ang paggawa ng hemoglobin sa dugo.
- Dahil sa pagkakaroon ng potasa, magnesiyo, bitamina B16 at bitamina B12 sa saging, gumagana ito upang mapupuksa ang dugo ng nikotina na matatagpuan dito at samakatuwid ay malaki ang nag-aambag sa paglaban sa paninigarilyo.
- Ang mga saging ay nagdaragdag ng hormone progesterone sa mga kababaihan, na gumagana upang mabawasan ang pagdurugo ng mga kababaihan at mga karamdaman sa panregla.
- Tunay na kapaki-pakinabang sa mga diyeta sa diyeta na ginamit upang mabawasan ang timbang, kaya kinuha ito gamit ang naka-skim na gatas sa loob ng 10 araw.
- Sapagkat ang saging ay naglalaman ng potasa at magnesiyo sa mataas na rate, pinoprotektahan nito ang mga kalamnan ng kalamnan, calms kalamnan, pinapabuti ang nagbibigay-malay na kapasidad ng utak, pinatataas ang konsentrasyon at pinalakas ang memorya.
- Mayaman ito sa bitamina B6, pinapabuti ang kalooban at pinapawi ang pagkalumbay, at naglalaman ng tryptophan, na na-convert sa cetronine, na nagpapasaya sa isang tao.
- Ang saging ay mayaman sa bitamina A, na ginagawang napaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata at kaligtasan.
- Nagtataguyod ng sekswal na pagnanasa sapagkat kinokontrol nito ang pagtatago ng serotonin.
- Napaka-kapaki-pakinabang para sa pagprotekta sa buhok mula sa pagbasag, pag-shelling, at pagtatapon ng balakubak.
- Ginagawa nitong masigla, sariwa at kabataan ang balat, dahil lumalaban ito sa mga wrinkles at mga palatandaan ng pagtanda.
- Ang mga saging ay maaaring gawin ng banana peel at balat, ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa pag-aalis ng acne.
- Ito ay isa sa mga pinaka-nakapagpapalusog na pagkain para sa mga buntis na kababaihan, sapagkat naglalaman ito ng maraming mahahalagang bitamina at elemento, dahil pinapahusay nito ang paglaki ng nervous system ng fetus at nag-aambag sa paghahatid ng oxygen at nutrisyon sa kanya nang higit pa.