Mga sakit sa pagtulog

Kailangang matulog ang katawan para sa sapat na pahinga pagkatapos ng stress at pagsusumikap sa araw, dahil tatagal ng anim hanggang walong oras upang maibalik ang aktibidad at madagdagan ang kakayahang maisagawa ang pang-araw-araw na mga gawain sa susunod na araw. At ang pagtulog ay maaaring maging isang uri ng malalim na pagpapahinga upang makamit … Magbasa nang higit pa Tamang mga paraan ng pagtulog

Madalas nating naririnig ang tungkol sa kahalagahan ng pagtulog sa maraming iba’t ibang mga sitwasyon. Ang mga batang babae at kababaihan sa kanilang patuloy na paghabol sa kagandahan at pagiging bago ng kanilang balat at katawan ay madalas na nakakahanap ng mahusay na payo sa pagtulog sa gitna ng payo ng mga espesyalista para sa … Magbasa nang higit pa Gaano karaming oras ang kailangan mo para sa malusog na pagtulog?

Kailangang matulog ang bawat isa upang mabigyan ng sapat na oras ang katawan upang makapagpahinga mula sa mga problema sa trabaho at sa mahirap na araw na siya ay nabuhay at nagpapanibago at muling nagtayo ng mga cell, at nangangailangan din ng pahinga upang muling ayusin ang impormasyong nakuha sa araw sa isang organisadong at … Magbasa nang higit pa Paano mapupuksa ang hindi pagkakatulog at hindi matulog

Sampung mga hakbang sa isang tahimik na pagtulog Ang pagtulog ay isang pisikal na kondisyon na kinakailangan para sa katawan ng tao upang mabuhay nang normal at magawa ang kanyang pang-araw-araw na mga tungkulin nang madali at makakatulong upang mapanatili ang integridad ng pag-iisip at pag-andar, kapag madilim, ang katawan ng tao ay naglalabas ng … Magbasa nang higit pa Isang mabilis na paraan upang makatulog

Ang pagtulog ay isa sa mga pinaka-pangunahing bagay sa buhay ng tao. Ito ay isa sa mga bagay na walang magagawa nang wala. Ang pagtulog nang maayos sa gabi ay tumutulong sa mga tao na magtrabaho at makagawa sa buong araw ng isang buo at buhay na kard. Ngunit ang mga tao ay madalas na … Magbasa nang higit pa Mga paraan upang makapagpahinga bago matulog

Kawalan ng tulog Ang ilang mga tao o mga tao ay maaaring magdusa mula sa pagkabalisa at kawalan ng kakayahan na makatulog, at ang tao ay maaaring matulog na may pakiramdam na inaantok, nagsisimula na magbago sa kanyang kama at ang hindi pagkakatulog at pagkabalisa at kawalan ng kakayahan upang makatulog. Ito ay dahil sa … Magbasa nang higit pa Ano ang dahilan upang hindi matulog

Natutulog Alam nating lahat na ang pagtulog ay isang natural na estado ng pagpapahinga na kinakailangan ng mga likas na tao sa buhay. Siyempre, ang anumang pagbaba sa rate ng normal na pagtulog o pag-agaw sa pagtulog para sa isang tiyak na bilang ng oras ay humantong sa isang estado ng pagkawala ng malay, guni-guni, … Magbasa nang higit pa Malusog na pagtulog

Ang tao sa kanyang panahon ng maraming mga gawain at kilos na nagiging sanhi sa kanya ng pagod at pagkapagod, kaya pagkatapos makumpleto ang lahat ng mga gawa na ito naramdaman ang isang kagyat na pangangailangan para sa pahinga, at ang tanging paraan upang makapagpahinga ang isang tao at mapupuksa ang lahat ng pagkapagod ay … Magbasa nang higit pa Ano ang sanhi ng kakulangan ng pagtulog

(Ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay nasa kanya) ay nagsabi: “Ang katotohanan ng Diyos ay malaki. Sa mga buhay na organismo, at ang bilang ng oras ng pagtulog na kinakailangan ng mga organismo na mula sa 3 oras hanggang 10 oras o higit pa, ngunit ang mahalagang bagay sa paksang ito para sa … Magbasa nang higit pa Paano mabibigat ang aking pagtulog

Ang mga tao ay madalas na pakiramdam na hindi makatulog o tinatawag na hindi pagkakatulog, na nagreresulta sa pagkapagod at pagkapagod sa susunod na araw dahil ang katawan ay hindi kailangan matulog at magpahinga. Ang katawan ay nangangailangan ng anim hanggang walong oras, upang ang pagtulog ay komportable at tuluy-tuloy. Huwag makinabang mula sa walang … Magbasa nang higit pa Mga paraan upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog